Kracht, controle, souplesse en uithoudingsvermogen

Wil je graag sporten maar is een sportschool niks voor jou? Boek dan nu je les en kom naar De Pluk in Geldermalsen, Huis op Hemert in Ophemert, of doe online mee en ervaar het comfort van een pittige work-out in een kleine groep.

Het is belangrijk om je lichaam gezond te houden.

Eet gezond, beweeg gezond. Juist in deze uitdagende tijd is het belangrijk om in beweging te blijven. Bij ons kun je ‘live’ trainen, maar ook je training in groepsverband online thuis volgen.
Bij de online lessen hoef je niet naar je scherm te kijken, alleen de vocale instructies te volgen van de docente die jou observeert en optimaal begeleidt tijdens je training.

Het lesrooster

Maandag

9:00 – 10:00 uur Klassiek Pilates
locatie: online

19:00 uur – 20:00 uur Klassiek Pilates
locatie: De Pluk

20:10 – 21:10 uur Pilates Flow
locatie: De Pluk

Woensdag

19:00 – 20:00 uur Klassiek Pilates
locatie: Huis op Hemert

20:10 – 21:10 uur Pilates Flow (VOL)
locatie: Huis op Hemert

Donderdag

9:00 – 10:00 uur Klassiek Pilates
locatie: online


Klassiek Pilates

Is zoals Joseph Pilates dat 100 jaar geleden ontwikkeld heeft. Deze klassieker is puur en authentiek. Omdat er uitsluitend vocale instructies worden gegeven ben je verzekerd van optimale begeleiding. Het is een pittige maar zeker ook toegankelijke les, met nadruk op het versterken van de buikspieren. Alle oefeningen worden duidelijk uitgelegd en in een rustig tempo uitgevoerd.

Pilates Flow

Een gevarieerde mix van verschillende stijlen Pilates. Op de achtergrond prettige muziek en een ontspannende cooldown aan het eind van de les. Laat je niet misleiden door het woord ‘Flow’ want de intensiteit van deze les ligt een graadje hoger dan bij Klassiek Pilates. Durf jij de uitdaging aan? Laat je verrassen en train je lichaam op een pittige en tegelijkertijd relaxte manier.

pilates-online.nl en pilatesindebetuwe.nl zijn onderdeel van Cata Nova Coaching, Advies & Training